Yang Harus Diperhatikan Saat Bertanding

Yang Harus Diperhatikan Saat Bertanding

(Posisi Postur Seorang Atlit)

1.POSISI BADAN DAN KEPALA 
2.POSISI BAHU 
3.POSISI TANGAN 
4.POSISI KAKI 
5.MOVING  
6.Change Step 
7.PANDANGAN

1.Posisi badan dan kepala, 60 % harus condong kedepan.

Kegunaannya :

- Mempermudah untuk mengelak/menghindar dari serangan lawan

- Mempermudah untuk membalas serangan lawan

2.Posisi bahu, tidak miring ke kanan atau ke kiri

Khusus untuk DEOL O CHAGI, AP CHAGI, & MIRO CHAGI.

Kegunaannya :Cepat, tepat & seimbang

POSISI TANGAN  Mengepal  kepalkan jari-jari tangan, atur seperti sikap hendak bertinju.

Kegunaannya :

1. Untuk memudahkan saat menangkis

2. Untuk memudahkan saat memukul

3. Untuk memudahkan saat menahan

Terhindar dari :

1. Memeluk / kilns            4. Memegang

2. Mendorong                  5. Cidera jari

3. Menarik

4. Posisi kaki  atur jarak antara kaki depan dengan kaki belakang jangan terlalu lebar.

Kegunaannya :

1. Memudahkan dalam melakukan tendangan, baik saat menyerang atau membalas serangan.

2. Lawan tidak bisa menduga kaki yang mana yang akan digunakan menendang.

 5.Moving (bergerak)  lakukan selalu  jinjit, tumit jangan menyentuh lantai.

Kegunaannya :

1. Memperkuat otot-otot kaki

2. Memperlihatkan gerakan aktif

3. Mempermudah melakukan tendangan

6. Change Step/Berganti posisi.

Sentakan bersamaan kaki belakang ke depan dan kaki depan ke belakang dengan cepat.

Kegunaannya :

1. Memperkuat otot-otot kaki

2. Mempermudah melakukan tendangan

3. Membingungkan lawan, sehingga tidak bisa menduga kaki mana yang akan digunakan untuk menendang

4. Menggeretak/mengagetkan lawan, sehingga konsentrasi atau pertahanannya menjadi terganggu.

7.PANDANGAN/MUKA HARUS SLALU MELIHAT KE ARAH LAWAN,JANGAN MENUNDUK/BERPALING.